اصنعي معطر المنزل بنفسك في 6 خطوات

الغالبية العظمى من النساء يختصرن الوقت ويعتمدن على معطرات الجو التي يشترينها من السوبر ماركت، ولكن هل فكرتِ يوما في صنع معطر خاص بك؟ باستخدام مواد طبيعية وروائح عطرية جذابة يمكنك القيام بذلك.. فقط اتبعي التعليمات التالية:

• أولا:اختاري العشب ذي الرائحة التي تحبينها وقومي بوضعه معلقا في مكان جاف ومشمس من جذوره حتى يجف بسرعة، أي عشب يحتاج من 3 : 10 أيام حتى يجف ويختلف ذلك حسب طبيعة العشب الذي قمتِ باختياره.
• ثانيا: ضعي العشب بعد أن يجف في الهون وقومي بطحنه مع النوع الذي تفضلينه من الخشب مثل أعواد الصنوبر أو الصندل، يجب أن تستخدمي نوعا واحدا سواء صنوبر أو صندل بالكمية التي تعتقدين أنها مناسبة؛ لمنح الرائحة التي ترغبين بها.
• ثالثا: يمكنك إضافة بعض من المستكة أو العنبر مع تحويله إلى بودر وخلط المكونات جيدا، و يمكنك أن تجدي هذه المكونات عند العطار .
• رابعا: أضيفي 10 قطرات من الزيت العطري الذي تفضلينه مثل الليمون، واللافندر، واحرصي قدر الإمكان أن تضعي الكمية بالضبط حتى تخرج الخلطة بشكل سليم.
• خامسا: قومي بخلط الزيت مع المكونات، ثم ضعيهم في برطمان بلاستيكي محكم الغلق في غرفة جافة ومظلمة لمدة 14 يوما.
• سادسا: أخرجي الخليط الذي أصبح جاهزًا للاستخدام الآن، ويمكن وضعه على هيئة مخروط حتى يسهل استخدامه.
• منقول

إليكي خمس أطعمه هي السر وراء ذكاء الأطفال

اذا أردتي طفلا ذكيا ونبيها فما عليكي إلا أن تحضري له هذه الأنواع من الأطعمه :

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق

(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) - إذا كنت تطمح في أن يتمتع
أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة
التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع
من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة
ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم
خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي
تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية,
والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه
الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.



ويرى هؤلاء أن
الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا
العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود
الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث
وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص , أهمية البيض في تغذية الأطفال
لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية
قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.



ولا تنس الدكتورة وارد
السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية
بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في
خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.


وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه
من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين
(ب12) على وجه الخصوص.

اتمنى ان اكون قد اوصلت لكم ولو فكرة بسيطة
نحتاجها في حماية احبائنا الصغار