الثلاثاء، 12 أغسطس 2014
ما أسباب الدوخة المستمرة
ما هي الدوخة المستمرة
أولاً قبل الحديث عن أسباب الدوخة نوضِّح ماهيَ الدوخة ، فهي عبارة عن شعور قصير بالدوار و خفَّة تحدث في الرأس نتيجة بطئ في تدفق الدم ولها عدة أسباب
أسباب الدوخة
أولاً : مشاكل مصاحبة للعينين سواء في طول أو قصَر النظر فهي تؤدي للدوخة .
ثانيا : من أسباب الدوخة الرئيسية إلتهاب في الخلايا العصبية المسؤولة عن توازن الجسم.
ثالثاً : انخفاض نسبة السكر في الدم من أسباب الدوخة المنتشرة كثيراً بين الناس
رابعاً : فقر الدم الناتج عن نقص في نسبة الهيموجلوبين في الجسم يصيب الإنسان بالدوخة .
خامساَ : الحركات الصادرة عن الجسم بشكل مفاجئ تؤدي إلى الإصابة بالدوخة ؛ كتحريك الرأس فجأةً ، التشنجات التي تصيب عضلات الرقبة ،الوقوف المباشر عند الإستيقاظ من النوم، كل هذه أسباب للدوخة .
سادساً : الإرهاق والتعب و السهر الطويل .
سابعاً : الإكثار من تناول الكحول بأنواعها توصل الشخص للدوخة .
ثامناً : إضطراب هرمونات الجسم من أحد الأسباب المهمة لملازمة الدوخة .
ستة عشر : الدوخة تأتي ملازمة لبعض الأمراض إن أصابت الإنسان ؛ كالصرع وأمراض القلب و أمراض الكلى وا رتفاع ضغط الدم .
سبعة عشر : الدوخة تحدث أحياناً نتيجة إصابة قوية للرأس ، نتيجة حادث ما مثلاً أو ضربة قوية يتأثر بها الدماغ .
أولاً قبل الحديث عن أسباب الدوخة نوضِّح ماهيَ الدوخة ، فهي عبارة عن شعور قصير بالدوار و خفَّة تحدث في الرأس نتيجة بطئ في تدفق الدم ولها عدة أسباب
أسباب الدوخة
أولاً : مشاكل مصاحبة للعينين سواء في طول أو قصَر النظر فهي تؤدي للدوخة .
ثانيا : من أسباب الدوخة الرئيسية إلتهاب في الخلايا العصبية المسؤولة عن توازن الجسم.
ثالثاً : انخفاض نسبة السكر في الدم من أسباب الدوخة المنتشرة كثيراً بين الناس
رابعاً : فقر الدم الناتج عن نقص في نسبة الهيموجلوبين في الجسم يصيب الإنسان بالدوخة .
خامساَ : الحركات الصادرة عن الجسم بشكل مفاجئ تؤدي إلى الإصابة بالدوخة ؛ كتحريك الرأس فجأةً ، التشنجات التي تصيب عضلات الرقبة ،الوقوف المباشر عند الإستيقاظ من النوم، كل هذه أسباب للدوخة .
سادساً : الإرهاق والتعب و السهر الطويل .
سابعاً : الإكثار من تناول الكحول بأنواعها توصل الشخص للدوخة .
ثامناً : إضطراب هرمونات الجسم من أحد الأسباب المهمة لملازمة الدوخة .
تاسعاً : إن التهاب أحد أعضاء جسم الإنسان يسبب أحياناً الدوخة .
عاشراً : إن تناول بعض العقاقير يؤدي إلى شعور بالدوخة .
إحدى عشر: انخفاض ضغط الدم يسبب الدوخة السريعة ، لأنه يمنع وصول الدم إلى المخ .
اثني عشر : تحدث الدوخة عند المصاب بتورم في العصب السمعي .
ثلاثة عشر : الوقوف والنظر للأسفل من أماكن مرتفعة تؤدي لحدوث الدوخة .
أربعة عشر : السفر عبر الجو أو عبر البحر أو صعود المرتفعات تؤدي بغير المعتاد عليها للشعور بالدوخة .
خمسة عشر : إن الصداع المستمر الذي يصيب الإنسان و أيضاً الشقيقة تسبب الدوخة
إحدى عشر: انخفاض ضغط الدم يسبب الدوخة السريعة ، لأنه يمنع وصول الدم إلى المخ .
اثني عشر : تحدث الدوخة عند المصاب بتورم في العصب السمعي .
ثلاثة عشر : الوقوف والنظر للأسفل من أماكن مرتفعة تؤدي لحدوث الدوخة .
أربعة عشر : السفر عبر الجو أو عبر البحر أو صعود المرتفعات تؤدي بغير المعتاد عليها للشعور بالدوخة .
خمسة عشر : إن الصداع المستمر الذي يصيب الإنسان و أيضاً الشقيقة تسبب الدوخة
ستة عشر : الدوخة تأتي ملازمة لبعض الأمراض إن أصابت الإنسان ؛ كالصرع وأمراض القلب و أمراض الكلى وا رتفاع ضغط الدم .
سبعة عشر : الدوخة تحدث أحياناً نتيجة إصابة قوية للرأس ، نتيجة حادث ما مثلاً أو ضربة قوية يتأثر بها الدماغ .
ثلاثة يحبهم الله ويضحك إليهم ويستبشر بهم
بسم الله الرحمن الرحيم
عن أبي الدرداء رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال
ثلاثة يحبهم الله ويضحك إليهم ويستبشر بهم
الذي إذا انكشفت فئة قاتل وراءها بنفسه لله عز وجل فإما أن يقتل وإما أن ينصره الله عز وجل ويكفيه فيقول انظروا إلى عبدي هذا كيف صبر لي بنفسه ؟
والذي له امرأة حسنة وفراش لين حسن فيقوم من الليل فيقول يذر شهوته ويذكرني ولو شاء رقد
والذي إذا كان في سفر وكان معه ركب فسهروا ثم هجعوا فقام من السحر في ضراء وسراء
رواه الطبراني في الكبير بإسناد حسن
629(17) الترغيب والترهيب - الالباني
الكوكاكولا ليست للشرب فقط .. إليك إستخدامات أخرى مفاجأة للكوكاكولا .. مفيد جدا
من أشهر المشروبات الغازية بالعالم هو مشروب الكوكاكولا الذي يكاد لا يمر يوم واحد إلا و نشربه و و غالبا ما نشربه خلال تناول الوجبات السريعة و السندويتشات بالمطاعم و حتى بالمنزل . إلا ان الكوكاكولا في حقيقة الامر لها إستخدامات أخرى لم نكن نعرفها بعيدا عن شربها .. هذه الاستخدامات مجربة من قبل عدد لا بأس به من اجمهور و اقروا بنتيجتها الفعالة و يمكنك أن تجربها ولن تخسر شيئا و سنعرض عليكم هذه الاستخدامات المفيدة .
استخدام الكوكاكولاممكن في أمور عديدة و منها :
1 - إزالة الصدأ .. حيث يمكنك وضع الكوكاكولا على أي سطح تعرض للصدأ و مسحه بالكوكا .
2 - إزالة أثار و بقع الدم من الملابس .
3 - يزيل من الملابس و أي نوع من القماش بقع الزيت و الدهون طبعا بعدها تغسل الملابس بالماء .
4 - قدرة عجيبة على إزالة البقع النفطية من الملابس .
5 - إذا كان لديك اي مقلاة أو طنجرة تعرضت للاحتراق فقط إنقعيها لمدة 30 دقيقة و بعدها قومي بغسلها و سترين النتيجة .
6 - إذا كان لديك زرع أو نبات و تريده أكثر إخضرارا و زهاء إسقي هذه النبتة كوكاكولا .
7 - إذا كنت مقيم في احد الدول ذات الطقس البارد فإن الكوكاكولا لها مفعول عجيب لأزالة الجليد من زجاج المنازل و السيارات .
8 - إذا إلتصقت علكة في شعرك ضع قليلا من الكوكاكولا على منطقة الشعر التي إلتصقت به العلكة لعدة دقائق بعدها قم بغسل شعرك و لن تجد اثر للعلكة .
9 - إذا كان لديك أواني منزلية مترسبة بها مواد كلسية فقط أنقع هذه الاواني بالكوكاكولا و ستختفي هذه الترسبات الكلسية .
10 - إذا تعرضت إلى لسعة قنديل البحر و
بدأت تشعر بالحرقة صب القليل من الكوكاكولا على مكان اللسعة و سيعمل الكوكا على المادة التي تسبب الحرقة و هي مادة ذات لزوجة .
11 - اذا كان لديك أي بقع عنيدة على الموكيت أو السجادة صب القليل من الكوكاكولا على هذه البقع و افركها بسرعة و بعدها إغسل المكان بالماء و الصابون و ستندهش من النتيجة .
12 - لدى الكوكاكولا قدرة فعالة على تنظيف و إزالة ترسبات الكلس و البقع الصفراء و الصدأ من مراحيض الحمامات .. إنقع المرحاض بالقليل من الكوكا لفترة ربع ساعة ثم إغسل المرحاض بالماء .
13 - يمكن ايضا إستخدام الكوكاكولا في تنظيف أحواض الاستحمام أو البانيو بوضع القليل من الكوكا على الأماكن ذات البقع الصعبة و تركه لعدة دقائق ثم فرك مكان البقع و ستشاهد النتيجة العجيبة ..
11 - اذا كان لديك أي بقع عنيدة على الموكيت أو السجادة صب القليل من الكوكاكولا على هذه البقع و افركها بسرعة و بعدها إغسل المكان بالماء و الصابون و ستندهش من النتيجة .
12 - لدى الكوكاكولا قدرة فعالة على تنظيف و إزالة ترسبات الكلس و البقع الصفراء و الصدأ من مراحيض الحمامات .. إنقع المرحاض بالقليل من الكوكا لفترة ربع ساعة ثم إغسل المرحاض بالماء .
13 - يمكن ايضا إستخدام الكوكاكولا في تنظيف أحواض الاستحمام أو البانيو بوضع القليل من الكوكا على الأماكن ذات البقع الصعبة و تركه لعدة دقائق ثم فرك مكان البقع و ستشاهد النتيجة العجيبة ..
حلوى الدعسوقة
المقادير:
250غ مارغرين
2 صفار بيض
كاس غير ربع سكر رطب
2/1 كاس زيت
2 مغارف جلجلانية
فرينة
التزيين
شكلاطة سوداء
شكلاطة بيضاء
جوز
التحضير نعمل العجينة مثل عجينة الصابلي و نعمل كويرات و نحطهم في مول السيليكون الدائري و ندخلهم فرن مسخن180 درجة لما يطيبو نخليهم يبردو و ننزعهم من المول
التزيين ندوب شكلاطة سوداء و نطلي بيها نصف حبة الحلوة و نتركها تجف
النقاط البيضاء نعملها بشكلاطة بيضاء ندوبها و نضيف ليها ملون ابيض
اما الجزء الثانيمن الحلوة نلصق فيه نصف حبة جوز باستعمال الشكلاطة البيضاء
تيا ابنة نوال الزغبي تنافس عارضات الأزياء بصورها
ما حقيقة انضمام غسان مسعود لمسلسل "باب الحارة 7"؟
في تصريح لمجلة "روتانا", أكد النجم السوري غسان مسعود عدم صحة ما تردد مؤخرا حول انضمامه إلى مسلسل باب الحارة في جزئه السابع، معتبرا كل كلام عن هذا الأمر بمثابة شائعة أو معلومة مغلوطة.
وقال مسعود :" لسنا الآن في موضع الحديث عن شيء مرتقب أو محتمل، فالجزء السابع من باب الحارة تم تصويره بالكامل، وأؤكد من هنا أنني لم أشارك فيه ولم أتلقَّ دعوة لذلك، والأمر منتهٍ تماماً ".
وأضاف :" هذه شائعة أو ربما معلومة غير صحيحة تناقلها موقع عربي، وربما التبس الأمر عند كاتب التقرير فخلط بين اسمي واسم فنان آخر، أو بين مسلسل باب الحارة ومسلسل بواب الريح الذي شاركت فيه وهو بيئي شامي أيضاً... الأمر غير مهم كل الأحوال.. المهم أنني أنفيه جملة وتفصيلاً".
وحول احتمالية المشاركة في المسلسل لو عرض عليه ذلك قال:" كل شيء بالنسبة خاضع للورق المكتوب.. النص يأتي بي أو لا يأتي.. ونقطة من أول السطر".
ومن جهة أخرى، اعتبر غسان أن مسلسل "باب الريح" استطاع تقديم صورة حديثة عن دراما الشام البيئية التي تحاكي الماضي، واصفاً العمل بالإنجاز الذي يستحق القراءة بل والمشاهدة مرات أخرى.
هند صبري : خسرت صحتي بسبب إمبراطورية مين
أكدت الفنانة التونسية، هند صبري، أنها عاشت مغامرة حقيقية بكل المقاييس طوال الشهور الماضية التي قضتها في التنقل من مكان لآخر أثناء تصوير حلقات مسلسلها "إمبراطورية مين"، وقالت إنها لأول مرة تقوم بتصوير مسلسل بجميع شوارع القاهرة، حيث اعتمد الممثل بشكل أساسي علي التصوير الخارجي أكثر من الداخلي الذي يعتمد علي الديكورات.
وقالت: "كل ذلك علي حساب صحتي، فقد تعرضت لإرهاق شديد بسبب بعض المشاهد التي تطلبت التصوير بملابس ثقيلة شتوي في عز الحر".
أضافت، "إمبراطورية مين"، استغرق وقتاً طويلاً في التصوير حيث وصلت عدد ساعات التصوير في اليوم لما يقرب من 12 ساعة، وقد يصل في بعض الأوقات لـ24 ساعة حتي ننتهي من الساعات المحددة للانتهاء من التصوير وتسليم بقية الحلقات قبل انتهاء الشهر الكريم.
وأشارت إلي أنها تناولت موضوع التحرش ضمن أحداث المسلسل وحرصت علي إظهار مدي خطورته في المجتمع.
وعن شخصية "أميرة"، قالت إنها مثل أي فتاة قررت تسافر للندن قبل اندلاع ثورة يناير لأسباب وظروف مجتمعية وقررت أن تقضي باقي حياتها مع أبنائها في الخارج، ولكن عقب اندلاع الثورة قررت العودة لمصر لتقضي باقي حياتها بها ولكن تصطدم بالواقع لأنها كانت متوقعة أن مصر أصبحت مثل لندن بعد الثورة، فتحاول أن تتأقلم مع ولديها الاثنين في مصر فتحدث لها عشرات المشاكل.
قصة حب غريبة بين عباس النوري وديمة قندلفت في "شهر زمان"
يبدأ عدد من الفنانين السوريين هذه الفترة تصوير المسلسل الاجتماعي "شهر زمان" الذي كتب نصه ويخرجه زهير قنوع، وتنتجه مؤسسة الإنتاج التلفزيوني والاذاعي، ويجسد شخوصه عباس النوري، ديمة قندلفت، ميسون أبو أسعد، سعد مينا، وائل رمضان، سمر سامي، مديحة كنيفاتي، تولين البكري، خالد القيش، جابر جوخدار، جيانا عيد، أندريه سكاف، نجاح سفكوني، رنا العظم، سوسن ميخائيل، علاء القاسم، يحيى بيازي، غفران خضور، لمى بدور، رشا رستم وغيرهم.
يذكر ان أغلب المشاهد التي صورت حتى الآن تدور حول شخصيتي "جوري" (ديمة قندلفت) و"د. يوسف" (عباس النوري) اللذين يعيشان قصة حب غريبة ولافتة ضمن تطورات متسارعة ومشوقة, كما ذكر موقع "نواعم".
يشار إلى أن العمل اجتماعي متمدن، تدور قصته حول شهر من عمر مجموعة من الشخصيات التي تعيش في دمشق اليوم بكل التناقضات الحاصلة وسط العنف والإرهاب والجنون، شيبا وشبابا، والجميع يعيش مزيجا من الألم والحزن والإصرار على البقاء والحياة.. معاناة طيف من السوريين إذا وضوء ساطع على أولئك الذين استفادوا ويستفيدون من جراح الوطن لتحقيق مكاسب شخصية، أي تجار الحرب والإنسان.
للحصول على شفاه وردية طبيعيا
هادي وصفة سهلة لشفيفكم إلى كل من تعاني من تقشر ولا جفاف
بدون إطالة الوصفة كالتالي :
ملعقة سكر سنيدة +2 ملاعق زيت زيتون
الطريقة :
قومي بتخليط العنصرين تم ضعيه على الشفاه و بلطف قومي بحرك دائرية لمدة دقيقتين
و امسحي بفوطة مبللة بالماء الساخن .
عند الانتهاء ضعي قليل من فازلين او اي مرطب
نتمنى تكون عجباتكم الوصفة
اكتشاف شيء مدهش لقدميك!
هذة"الوصفة" أضحت تدورعلى شبكة الإنترنتكثيرا في الاونة الاخيرة
لديكأقدامجافة، خشنةو متصدعة؟
الآن قل وداع الجلد الميت، وجفاف الجلدوالتلف...
هذه الطريقة بسيطة وفعالة!
تحتاج إلى:
- 1كوب ماء دافئ
-1/2كوب من ليسترين
-1/2من الخل الأبيض
ليستيرين أو Lesterine هو عبارة عن غاسول الفم bain de bouche .. يتواجد عند الصيدليات.
مزج هذهالمكونات؛
نقعقدميكلمدة 15 دقيقة؛
تحقق من النتيجة ؛إذا لزم الأمر، يمكنكنقعهمالفترة أطول.
ثم استخدامحجرالقدمينلإزالةالجلد الميت، وهذا سيجعلالعملية أسهلبكثير وأسرع!
أثناء الليل، ضعقليلا من الفازلينعلى قدميكووضع داخلالجوارب.
الآن تمتع بالنعومة والرفاه.
الوضع الأفضل للمرأة الحامل أثناء النوم
تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.
وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم, وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش.
كيف تعرفي اذا كان طفلك جائعا؟
يجوع الطفل أكثر مما يجوع البالغون. ويحتاج الطفل إلى التغذية كي ينمو وتعمل أجهزة جسمه بكفاءة. ولأن معدة الطفل صغيرة، فإنه يشبع ويجوع بسرعة.
وتحتاج الأمهات لمراقبة طفلهن حينما يبدأ بالجوع، ولأن الطفل الصغير لا يستطيع التعبير عن شعوره بالجوع بكلمات مفهومة، فإنه يبدي شعوره بالجوع من خلال عدة علامات.
وبكاء الطفل إحدى العلامات التي يبديها الطفل لنعلم أنه جائع. ولكن قبل الوصول إلى مرحلة البكاء، يبدي الطفل علامات أقل ضجيجا.
الباحثون في مؤسسة «نيمورس» لطب الأطفال بالولايات المتحدة يعرضون مجموعة من العلامات التي تدل على جوع الطفل.ومنها:
- بدء الطفل بتحريك رأسه من جهة إلى أخرى، أي ما يشبه بحثه عن شيء ما.
- فتح الطفل فمه، وإبداؤه للسانه رغبة في لعق الطعام.
- بدء الطفل بوضع أحد أصابعه أو يده بالقرب من فمه أو في داخله.
- زم الطفل لشفتيه.
- انقلاب الطفل إلى جهة ثدي أمه إن كان بجوارها.
- تحريك الطفل فمه باتجاه الشيء الذي يلمس خده، وهو ما يعرف بـ«رد فعل البحث».
نصائح ومعلومات ذهبيه للحوامل
فترة الحمل مرحلة زمنيه تعيشها الحامل بحلوها ومرها ، فيها اوقات متعبه ومقلقه للحامل واوقات اخرى تحس فيها بالراحة والطمأنينه ، لذا يجب ان تتفهم الام الحامل بعض المشاكل والمصاعب التى قد تتخلل فترة حملها حتى تستطيع التغلب عليها. وفى هذا الموضوع سوف نستعرض بعض النصائح الذهبية والمعلومات الهامة التى قد تحتاجها كل امرأه حامل اثناء فترة حملها متمنين من الله عز وجل ان يرزقكن ذرية صالحة وحملاً سهلاً من غير اى مشاكل.
* بعض الاعراض التى تنبهك بوجوب مراجعة الطبيب اثناء فترة الحمل:
1- نزول دم او مخاط ممزوج بالدم.
2- عدم الاحساس بحركة الجنين اكثر من اربعه وعشرين ساعه.
3- الام شديده فى المنطقه السفلى من البطن.
4- غثيان وقئ شديد قد يمتد لمرحله متأخره من مراحل الحمل.
5- صداع شديد وزغلله فى العينين.
6- تورم الاطراف وغالبا ما يظهر على القدمين.
7- ارتفاع ملحوظ فى درجة حرارة الجسم.
8- حرقة فى البول وتغير فى لونه.
9- التهابات وحكة فى المهبل.
* بعض الاطعمه التى يجب الحذر من تناولها اثناء فترة الحمل:
* البيض النيئ أو الغير مسلوق جيداً والجبن الطرى.
* لبن الماعز ومشتقاته واللبن غير المبستر لإحتوائه على بكتيريا ممرضه.
* الكيك والبسكويت والشكولاته او الاشياء التى تحتوى على دهون وسكر وملح بكميات كبيره.
* المشروبات الغازية والشاى والقهوة لانها تحتوى على الكافايين.
* وجد حديثا ان الكبده تحتوى على نسبة عالية من فيتامين( أ) المضر بالجنين رغم احتوائها على كميات كبيره من الحديد لذا ينصح بعدم تناولها بكميات كبيره.
* الممارسة الجنسية والحمل: تعتبر الممارسة الجنسية اثناء فترة الحمل امنه عدا فى الحالات التاليه:
1- فى الاشهر الثلاثه الاولى ينصح بعدم الممارسه لما قد يحتمل من اسقاط للجنين.
2- ان كان لديك سابقة اجهاض أو اسقاط او تعرضك لنزيف فى الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل.
3- أن كان لديك ارتفاع فى ضغط الدم اثناء الحمل او مرض السكرى.
4- فى حالات انزراع المشيمه فى الجزء الاسفل من الرحم.
5- احتمالية الولادة المبكره او تعرضك لولاده مبكرة سابقه.
6- تأخر نمو الجنين نظراً لعدم كفاءة المشيمة.
وينصح بتحرى الحذر اثناء الالتقاء بعدم الضغط على بطن الحامل بقوة وعدم عمق الايلاج حتى لا تنثقب المشيمه المحيطة بالجنين ، كما يجب اختيار الاوضاع المناسبه لكل فترة من فترات الحمل.
* حمض الفوليك والفيتامينات اثناء الحمل:
ينصح بضرورة تناول اقراص حمض الفوليك خلال فترة الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل كما ينصح تناوله لفترة شهر قبل الحمل للمرأة التى تنوى الحمل وذلك لدوره فى الوقاية من تشوهات الجهاز العصبى والمخ عند الجنين، كما ينصح بتناول اقراص الحديد والكالسيوم من الشهر الرابع الى السابع ، والفيتامينات الشامله من السابع وحتى الشهر الاخير بحيث تتبع ارشادات الطبيب المشرف.
* نبض الجنين:
يظهر نبض الجنين فى الاسبوع السابع للحمل لذا يفضل ان تكون الزيارة الاولى فى هذا الوقت ، ولا داعى لعمل اشعة قبل ذلك الا فى حالات نزول دم او مغص شديد يستعان بالاشعة المهبلية فقط.
* الادوية والحمل:
ينصح بعدم تناول اى ادوية اثناء فترة الحمل الا تحت اشراف الطبيب المعالج لما قد تسببه من تشوهات للجنين، أما فى الشهر التاسع فاغلب الادويه يمكن استعماله بدون ان تسبب اى ضرر للجنين لأن مرحلة التكوين قد انتهت، ويمكن للحامل للمرة الاولى ان تعمل اشعة اكس العاديه للحوض لمعرفة مقاساته فى الشهر التاسع وينصح الاشراف الطبى فى تناول الادويه او عمل الاشعة.
* غثيان الصباح:
تجنبى اى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان كرائحة الثوم او بعض المقليات او انواع من العطور ومزيلات العرق الخ. وقد يساعد اكل البسكويت السادة او المخبوزات الجافه قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقه فى التقليل من الغثيان.
ولتجنب الغثيان حاولى الا تعتمدى على الثلاث الوجبات الكبيرة بل قسميها الى 5 أو 6 وجبات صغيره على مدار اليوم ، وتجنبى المأكولات الدسمه والحارة والحمضيه والمقليه واشربى بين كل وجبه ووجبه كميه وفيره من الماء.
* الاسنان والحمل:
يفضل تأجيل معالجة الاسنان لما بعد الحمل الا فى حالات الضرورة فتكون المعالجه من الشهر الرابع وحتى السابع بدون عمل اى اشعة كما يجب استخدام تخدير خاص بالحوامل.
* الامساك والحمل:
الامساك من الاعراض الدائمة الملازمة للحمل ويكون بسبب ضغط الرحم على الامعاء اوارتفاع هرمون البروجستورن اوتناول اقراص الحديد.
ويمكن التغلب على الامساك بكثرة تناول الالياف فى الطعام ، الاكثار من شرب السوائل وبخاصة كوب من الماء الدافئ على الريق ، الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجه وبخاصه عصير البرتقال اوثمارالبرقوق والتين.
* السمك والحمل:
ينصح خبراء التغديه بتناول وجبات السمك ثلاث مرات اسبوعيا طوال فترة الحمل وذلك لاحتوائها على مادة اوميجا 3 التى وجد انها تساعد على زيادة ذكاء الطفل وقدرته التعرف على الاشياء مبكراً. كما ان اكل الاسماك تساعد على التخلص من الاكتئاب وتعطى شعوراً بالسعادة كما انها تقوى الذاكرة وتحسن اداء المخ.
* تسمم الحمل:
تسمم الحمل يصيب الحوامل فى الاشهر الاخيرة من الحمل ويبدأ بتورم فى اليدين والقدمين وظهور زلال فى البول ثم ارتفاع فى الضغط ، وقد يؤدى تسمم الحمل الى عواقب غير محموده على الام والطفل لذا يجب الوقايه منه وذلك بالمتابعه الدائمه مع الطبيب المعالج ، تقليل ملح الطعام فى الاكل ، الامتناع عن تناول الحوارق والمخلالات.
* الالتهابات والحمل:
لا تؤثر الاتهابات على الجنين داخل الرحم ولكن تؤثر عليه عند مروره لحظة الولاده لذا عليك بعمل مزرعه من المهبل عند حدوث التهابات واستعمال العلاج المناسب قبل الولاده ومرور الوليد.
* حركة الجنين:
يبدأ الاحساس بحركة الجنين فى الشهر الخامس من الحمل بحيث تكون الحركة خفيفه ثم تزداد بحيث تصل الى عشر حركات يوميا وقد تصل الى حركه كل ساعه، واذا مضى اكثر من اربعة وعشرين ساعه دون الاحساس بالحركة فيجب مراجعة الطبيب وعمل تخطيط.
* مدة الحمل:
المدة الطبيعية للحمل 40 إسبوعا وتعتبر الولادة طبيعية من الاسبوع السابع والثلاثين، ومن الاسبوع 28 وحتى الاسبوع 37 تعتبر ولاده مبكره اما ما قبل الاسبوع 22 فيعتبر اجهاض.
* متى تذهبين للولاده:
لا تتسرعين بالذهاب للمستشفى فقد يحدث ما يسمى بالطلق الكاذب اما امارات قرب الولاده فكما يلى:
* نزول مياه كثيره لا تتوقف.
* نزول دم احمر كثير.
لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى؟؟
يبكي الطفل الصغير فتسرع إليه الأم وتحمله وما أن تضمه إلى صدرها
حتى يسكت عن البكاء !
وإذا كان الطفل يسكت دائماً عندما تحمله أمه ..
فإن الملاحظة الدائمة أن الأم تحمل طفلها على يدها اليسرى .. ترى ما السر في ذلك ؟
أن الأم عندما تحمل الطفل بهذه الطريقة
تضع جسمه بالقرب من قلبها ..
ترى هل هو في حاجة إلى ذلك ؟
إن كل الدلائل تشير إلى وجود هذا الإحتمال ..
وذلك لأن صوت قلب الأم هو أول صوت سمعه الطفل قبل أن يولد ..
فطوال فترة الحمل والطفل داخل الرحم يكون دائماً بالقرب من نبضات قلب الأم ..
فالسائل " الأمينوسي "
الذي يحيط به وهو داخل الرحم يحمل إليه بانتظام هذه الدقات ..
هنا يجب أن نقف قليلاً أمام هذه الظروف التي يعيش فيها الجنين
وهو يسمع بانتظام دقات قلب الأم :
إنه يحصل على الغذاء المهضوم..
لا يشعر بالجوع ولا بالعطش ..
ولا يعاني من إختلاف درجات الحرارة . فالطقس حوله ثابت ، لا برد ولاحر.
وبعد ما حدثت الولادة وخرج المولود إلى الحياة الخارجية هنا قد يشعر بالبرد أو الحر ..
هنا قد يعطش وقد يجوع .. ومع الولادة ينقطع عن سمعه هذا الصوت المنتظم
الذي كان يصاحب فترة الراحة ..
وعلى هذا فإن إرتباط سماع الصوت القادم من قلب الأم
مع الإحساس بالراحة يجعل الطفل في إشتياق دائم لسماع هذا الصوت
الذي يذكره بفترة راحة ممتعة قضاها في بطن أمه .
لذا ، عندما تحمل الأم طفلها وتقربه من قلبها فإنها تعطيه الإحساس بالراحة والدفء والإطمئنان .
ولكن لماذا تفعل الأم ذلك دون أن تفهم حقيقة ما يحدث فعلا ؟
إنها الفطرة التي فطر الله الإنسان عليها .. فسبحان الله
ماذا أفعل للتخلص من الجلد الزائد والخشن على باطن قدميّ ؟
عندما يكون من الصعب أن تنحني بما فيه الكفاية لانتعال حذائك، قد يكون أقرب إلى المستحيل أن تقومي بعمل باديكير لنفسك.
الآن هو الوقت المناسب لكي تذهبي إلى صالون التجميل وتقومي بالباديكير هناك. إنه أمر رائع أن تتركي قدميك تطفو
ان على الماء الدافئ في جهاز العناية بالقدمين، ثم تجفيفهما، ومعالجة وإزالة الجلد الزائد والخشن،
والختام بتدليك (مسّاج) لطيف للقدمين.
ما عليك إلاّ أن تستريحي، ثم تختاري لون طلاء الأظافر الذي تفضلينه. إنه الهدية المثالية للمرأة الحامل.
إذا كانت ميزانيتك لا تسمح بذلك، اطلبي من زوجك أو احدى صديقاتك المقربات جداً أن يقومان بتدليك قدميك.
خذي حماماً أولاً حتى تصير بشرتك ناعمة،
ثم دلّكي قدميك بكريم مرطب (لوشن) للجسم أو القدمين.
فهذا مهدئ بشكل رائع ويشعرك قدميك بالتحسّن.
أخبري زوجك أن هذا التدليك من التدريبات الجيدة للمخاض.
تجد بعض النساء حقاً أن تدليك الأقدام يساعدهن على الاسترخاء أثناء المخاض.
قد يساعد التدليك المركّز في المنطقة أسفل ثنية إصبع القدم الكبير أو على الحافة الخارجية للكاحل،
(المنطقة بعرض اثنين من أصابعك أسفل عظم الكاحل) على تحفيز المخاض.
تعتبر هذه المناطق من نقاط العلاج بالضغط بالإبر
أو التدليك العلاجي للرحم وعنق الرحم. إنه أمر يستحق المحاولة، ولن يسبب لك أي ضرر، بل قد تجدين أنه يساعدك!
للنحيفات فقط.............6 كيلو ب 20 يوم
السلام عليكن يا بنات................
ما راح اطول عليكن المفيد و فقط هده الايام خطر على بالي ازيد وزني قليلا ليس زيادة كبيرة لكن القليل فقط فوجدت هدا
العصير في اليوتوب و كل اللي جربوه مندهشين فيه حتى و حدة كسبت 4 كيلو صافية ب 10 ايام ..............تخيلو قبل
قبل النوم
كاسين حليب
كاس جوز ( قرقاع باللهجة الجزائرية)
كاس لوز
3 ملاعق كبيرة عسل
موزة واحدة و انا اضفت من عندي كاس زبيب لمزيد من السعرات الحرارية
خدي معهم قبل النوم فاتح شهية كي لا تعتمدي عليهم فقط و تنسد شهيتك كليا و تصبحين في الخسارة بدل الزيادة شخصيا
اخدته 4 ايام و زاد وزني 2 كيلوو................ لكي يكون العصير مطحون جيدا ابدئي ب طحن اللوز و الجوز ثم اضيفي
الباقي هدا الخليط مشبع بالسعرات الحرارية بطريقة خيالية
ما راح اطول عليكن المفيد و فقط هده الايام خطر على بالي ازيد وزني قليلا ليس زيادة كبيرة لكن القليل فقط فوجدت هدا
العصير في اليوتوب و كل اللي جربوه مندهشين فيه حتى و حدة كسبت 4 كيلو صافية ب 10 ايام ..............تخيلو قبل
قبل النوم
كاسين حليب
كاس جوز ( قرقاع باللهجة الجزائرية)
كاس لوز
3 ملاعق كبيرة عسل
موزة واحدة و انا اضفت من عندي كاس زبيب لمزيد من السعرات الحرارية
خدي معهم قبل النوم فاتح شهية كي لا تعتمدي عليهم فقط و تنسد شهيتك كليا و تصبحين في الخسارة بدل الزيادة شخصيا
اخدته 4 ايام و زاد وزني 2 كيلوو................ لكي يكون العصير مطحون جيدا ابدئي ب طحن اللوز و الجوز ثم اضيفي
الباقي هدا الخليط مشبع بالسعرات الحرارية بطريقة خيالية
السواد تحت العين مؤشر لأمراض خطيرة
أفاد أطباء ألمان بأن ظهور سواد أو أكياس تحت العينين والقنوات الدمعية قد يكون عارضاً لوجود أمراض خطيرة بالجسم.
وأشار الأطباء إلى أنه كلما كانت الأوعية الدموية غامقة كلما كان السواد حول العينين الناجم عن تكون الصبغات أوضح وكلما كان الجلد تحت العين رقيقاً جداً كلما ظهر السواد بكثافة أكبر.
وأوضحت كريستيان بايرل من نقابة أطباء الجلد والتجميل، أن انتفاخ جفون العينين بدون احمرار غالباً ما يشير إلى الإصابة بمرض في الكلى أو الغدة الدرقية،
مشيرة إلى أن تهيج العينين قد ينشط الخلايا الصبغية؛ مما يجعل الجلد غامقاً وتتفتح المناطق المصابة بعد بضعة أشهر.
وأضافت بايرل أن نقص إمداد الأوعية الدموية بما يكفي من الأكسجين يؤدي إلى تدفق دم قاتم اللون يحوي كمية أقل من الأكسجين.
وأكدت بايرل أن تناول الخمر وقلة النوم ليسا هما السببين الوحيدين وراء هذه الحالات؛ فالذين يعانون من سوء التغذية
إضافة إلى الذين يجلسون أمام الكمبيوتر بدون التعرض لهواء جيد غالباً ما تقل لديهم كمية الأكسجين
ومن جانبه، أوضح الدكتور هارالد بريسر من جامعة ميونيخ بألمانيا، أن السواد تحت العينين يحتاج إلى نسبة كافية من الحديد، وتناول كميات من السوائل ما بين لترين إلى ثلاثة لترات يومياً،
وممارسة الرياضة، والبعد عن الضغط العصبي.
أحذية الكعب العالي .... و مردودها السلبي على صحتك
تعتبر أحذية الكعب العالي التي ترتديها الفتيات والسيدات في العديد من المناسبات ، احدى صرعات الموضة الحديثة التي تضفي جمالا ورشاقة
على شكل وقوام المرأة ولكنها في الوقت نفسه تهدد صحتها وسلامتها .... وبعد دراسة اجريت كانت نتائجها ان الاحذية التي يزيد ارتفاعها على 5.2 انش ( 5.7 سم )
تعرض السيدات لخطر الاصابة بالتهاب مفصل الركبة ...
وقال الباحثون ان التهاب مفصل الركبة اكثر شيوعا في النساء بمقدار الضعف مقارنة مع الرجال ، ويعود ذلك لارتدائهن الاحذية ذات الكعب العالي التي تسبب تغيرات تعويضية
في الركب والاوراك بهدف المحافظة على التوازن ...
وقالوا ان القوى المتغيرة على الركب التي تنجم عن المشي بأحذية عالية قد تعرض مرتديها لتغيرات سلبية ومتلفة تحدث في المفاصل ،
حيث تظهر معظم التأثيرات المفصلية العظمية المتلفة داخل مفصل الركبة ، منوهين الى ان استخدام أحذية الكعب العالي قد ترتبط بإصابة هذه المنطقة بالاتهابات ،
وأوضح الخبراء ان هذه الاحذية تزيد إصابة السيدات بمشكلات صحية وتعرضهن لآلام الظهر والعمود الفقري لأنها تتداخل مع الوضع الطبيعي للقدم
بحيث يرتفع كعب القدم عن الارض لتسير المرأة على منطقة الاصابع ... وقال الباحثون ان تصاميم مثل هذه الاحذية غير مريحة ، فهي عادة ما تكون ضيقة من الامام
وذات مقدمة رفيعة تضغط على الاصابع لتبدو اقل اتساعا فتصبح القاعدة العريضة للقدم من الخلف بدلا من ان تكون من الامام فيرتكز توزيع وزن الجسم أثناء المشي
والوقوف في الجزء الامامي فقط عوضا عن ارتكازه على القدم بأكملها ، مما يزيد من الانحناءات العادية ويؤثر بالتدريج على المظهر العام للجسم ...
تعلقت بشاب....فحطمت عائلة بأكملها...قصة واقعية مؤلمة
فتاه تحدتنا عن جريمتها الشنيعه ضد اختها
احنا تسعه اخوه,,,اخي الاكبر والذي يليه يعملان في وظيفتين محترمتين,ولهما صيت طيب بين الناس..اختي الكبرى متزوجه من رجل يتمتع بمكانه جيده فى المجتمع,واختي التي تليها تدرس فى الجامعه .,اما اختي التي تكبرني مباشره وهي ضحيتي فهي فى السنه الاخيره من الثانويه,وتسبقني بعام واحد,اما الباقون فهما اختاي اللتان تصغرانني واخي الصغير الذي يدرس فى المرحله الابتدائيه..
عائلتنا محترمه جداً,تتميز بسمعتها الطيبه واصولها العريقه,, ووالدي يعمل في التجاره وامي امرأه اميه ولكنها حرصت على ان نكون جميعنا من المتفوقين الناجحين بعد ان زرعت بداخلنا حب المذاكره والحرص على تحقيق المكانه المناسبه فى المجتمع,,إن كل اخوتي واخواتي كانوا يسيرون على منهج واحد,,وهو منهج الاستقامه والخوف من الله الذي تربينا عليه كلنا,,الا انا,نعم اعترف بهذا فانا أختلف عنهم كلهم,,كنت عاصيه,,لا أحب الالتزام بشي,,ولا أرغب في ان يفرض علي الاخرون نظاماً يقيدني به..أحب الحريه واحب ان اعيش بلا قيود من أحد..
تعرفت على صديقه جديده فى المدرسه وصرت اقضي معظم وقتي معها,,سواء في المدرسه ام في البيت حيث نتحدث عبر الهاتف طوال الوقت,,كانت اختي تنصحني بالابتعاد عن هذه الصديقه فهي سيئه السمعه,,ولا يحبها احد فالمدرسه,ولم اكترث لنصيحه اختي كعادتي,,وتمسكت بتلك الصديقه أكثر وأكثر,,صرت ازورها في منزلها وهي تزورني في منزلي,,عرفت بانها على علاقه بشاب وقد اقترحت علي ان اتعرف على صديق ذلك الشاب,,وبقيت تلح علي وتحاول ان تقنعني بأنني يجب ان أعيش مثل باقي الفتيات وأن اجرب الحب واستمتع بحياتي وشبابي..
ترددت كثيراً فالبدايه,,ثم دفعني الحاحها الشديد إلى التكلم مع الشاب بواسطه الهاتف,,لقد كنت خائفه فالبدايه,ولكنني تعودت على التحدث معه بشكل تدريجي,ثم تعلقت به وتعودت على سماع صوته,,واحاديثه الشيقه الممتعه وبسهوله استجبت لرغبته في لقائي.. تواعدنا والتقينا في مكان عام.. اعجبني شكله ووسامته,,وقد كنت خائفه جداً من الا يعجبه شكلي,فانا متوسطه الجمال,ولكنه أخبرني بانه قد بهر بجمالي,وانني ارق فتاه رآها في حياته..صدقته وتعلقت به اكثر واكثر..
وصلت الانباء لاختي فقد عرفت بعلاقتي بهذا الشاب,,ذلك لان صديقتي العزيزه صارت تحكي للطالبات عن مغامراتي مع ذلك الشاب متباهيه بانها هي التي عرفتني عليه,,عرفت أختي فتأذت كثيراً وحاولت أن تنصحني بالكلام الطيب فلم أستمع لها..وبعد أن فشلت جميع محاولاتها أخذت تهددني بكشف امري امام اهلي,,بصراحه..خفت كثيراً لان والدي محافظ جداً وكذلك أخوتي الكبار فهم لايمكن أن يتقبلوا شيئاً مثل هذا ببساطه,,وإنما يعتبرونه جريمه تستحق أكبر العقوبات..
خشيت من تهديد أختي فقررت ان امسك عليها زله تجعلني أهددها بها فلا تستطيع أن تفضح امري,,فكرت كثيراً فهداني الشيطان اللعين الى تلك الخطه الحقيره فنفذتها بلا تفكير..في البدايه قمت بكسب ثقه اختي لاحظى بفرصتي المناسبه لتنفيذ الخطه,,فأخبرتها بانني نادمه على علاقتي بذلك الشاب وانني قررت الاستماع لنصائحها في التخلي عنه والاهتمام بدروسي,,صدقتني المسكينه وصارت تحاول كسب رضاي وصداقتي.. غيرت تعاملي معها,وصرت أضحك معها وأمازحها فكانت سعيده جداً بذلك وهي غير مصدقه بانني تغيرت فعلاً,,ثم اغتنمت فرصه نادره حيث اخبرتني أختي بانها اشترت ثوباً جديداً سترتديه في عرس صديقتها فطلبت منها ان ترتديه أمامي لاشاهده عليها,وبمنتهى البراءه خلعت ثيابها المنزليه لترتدي ذلك الثوب,,وبمنتهى الخبث قمت بتصويرها بواسطه الكاميرا الموجوده على الهاتف الذي استعرته من ذلك الشاب,,ولم تنتبه أختي لما قمت به بخفه وبسرعه..
اعتقدت بانني حققت نجاحاً رائعاً بعد ان صورت اختي وهي شبه عاريه..
وفي اليوم التالي اعدت الهاتف الى الشاب,,وكنت قد أخبرته من قبل بنيتي واستحلفته بالاينظر الى صوره أختي أبداً
إذا كان يحبني فعلاً لقد شجعني على تنفيذ الفكره وأحضر لي هاتفاً متطوراً جداً يقرب الصوره ويبعدها,,أوتوماتيكياً
وبكل سهوله,,وأقسم لي بحبنا أنه لن يشاهد الصوره أبداً وإنما من اجلي ومن أجل الاتفرق أختي بيننا..
بعد أن اصبحت مطمئنه لكل شي عدت لوضعي السابق في تعاملي السيء مع أختي,وصرت اخرج مع الشاب واحدثه امامها,فحاولت ان تهددني فأخبرتها بانني املك تسجيلاً مصوراً لها وهي شبه عاريه,,وهذا التسجيل موجود لدى ذلك الشاب وانا مستعده ان استغله واريه لوالدي وأخوتي إذا قامت هي بإخبارهم عن علاقتي به..
اصيبت أختي بصدمه عنيفه,,وأخذت تبكي وتلطم خديها ثم أغمي عليها ونقلت الى المستشفى ولم تسترد عافيتها
بسهوله,,اما ذلك الشاب النذل...(الحين حسيت انه نذل) فقد قام بتوزيع ذلك التسجيل على كل الشباب.. وفي لمح
البصر اصبحت سمعه اختي على كل لسان حتى وصل الخبر الى ابي وإخوتي فقاموا بضربها ضرباً مبرحاً
اوصلها الى غرفه العنايه المركزه وهي بين الحياه والموت,,أما ذلك الحقير الذي أحببته فقد أخبرني بأنه لم يقصد
أن يوزع الصور وانما حدث ذلك بالخطا ثم أخذ يتكلم معي بصوره بذيئه فيقول:أختك اجمل منك بكثير,عموماً
فأنتم الان عائله وسخه,,سمعتكم سيئه,,فلا تحاولي ان تكوني شريفه معي ودعينا نتمتع بدون تمثيل كاذب وادعاء زائف بالفضيله...
وفي هذه اللحظه ادركت الجريمه الشنيعه التي ارتكبتها بحق أختي المسكينه وبحق عائلتي كلها,,, فقد منع زوج أختي الكبرى زوجته وابناءه من زيارتنا,,وقد فسخ أهل خطيبه أخي الخطوبه على ابنتهم,,بعد التشويه
الذي طال عائلتنا ودمرها...
لا يمكن ان اسامح نفسي يوماً على ما فعلته أبداً,,حاولت أن اعترف بجريمتي,,ولكني لم استطع,,الخوف لجم لساني
ولم أمتلك الشجاعه لكشف الحقيقه للجميع,,على الرغم من عذاب الضمير الذي يقطعني باستمرار,,لذلك قررت
ان اجعل قلمي اشجع من لساني فيسطر الحقيقه المره,,وما قمت به تجاه كل من حولي,,
رساله بسيطه أوجهها الى كل شاب لديه ضمير فأقول له:لا تستمتع بمشاهده تلك الصور لبنات الناس,,
فلربما تجد صورة أختك أمامك فتنقلب حياتك رأساً على عقب,,
حاربوا هذه الوسيله التي يمكن ان يستخدمها اصحاب الضمائر الميته لتحطيم كل ماهو طيب في عالمنا هذا..
ورساله أوجهها الى كل من يملك هاتف به كاميرا,,لا تصور عائلتك او احد افرادها فتنتشر الصور وتأتيك المصائب....
احنا تسعه اخوه,,,اخي الاكبر والذي يليه يعملان في وظيفتين محترمتين,ولهما صيت طيب بين الناس..اختي الكبرى متزوجه من رجل يتمتع بمكانه جيده فى المجتمع,واختي التي تليها تدرس فى الجامعه .,اما اختي التي تكبرني مباشره وهي ضحيتي فهي فى السنه الاخيره من الثانويه,وتسبقني بعام واحد,اما الباقون فهما اختاي اللتان تصغرانني واخي الصغير الذي يدرس فى المرحله الابتدائيه..
عائلتنا محترمه جداً,تتميز بسمعتها الطيبه واصولها العريقه,, ووالدي يعمل في التجاره وامي امرأه اميه ولكنها حرصت على ان نكون جميعنا من المتفوقين الناجحين بعد ان زرعت بداخلنا حب المذاكره والحرص على تحقيق المكانه المناسبه فى المجتمع,,إن كل اخوتي واخواتي كانوا يسيرون على منهج واحد,,وهو منهج الاستقامه والخوف من الله الذي تربينا عليه كلنا,,الا انا,نعم اعترف بهذا فانا أختلف عنهم كلهم,,كنت عاصيه,,لا أحب الالتزام بشي,,ولا أرغب في ان يفرض علي الاخرون نظاماً يقيدني به..أحب الحريه واحب ان اعيش بلا قيود من أحد..
تعرفت على صديقه جديده فى المدرسه وصرت اقضي معظم وقتي معها,,سواء في المدرسه ام في البيت حيث نتحدث عبر الهاتف طوال الوقت,,كانت اختي تنصحني بالابتعاد عن هذه الصديقه فهي سيئه السمعه,,ولا يحبها احد فالمدرسه,ولم اكترث لنصيحه اختي كعادتي,,وتمسكت بتلك الصديقه أكثر وأكثر,,صرت ازورها في منزلها وهي تزورني في منزلي,,عرفت بانها على علاقه بشاب وقد اقترحت علي ان اتعرف على صديق ذلك الشاب,,وبقيت تلح علي وتحاول ان تقنعني بأنني يجب ان أعيش مثل باقي الفتيات وأن اجرب الحب واستمتع بحياتي وشبابي..
ترددت كثيراً فالبدايه,,ثم دفعني الحاحها الشديد إلى التكلم مع الشاب بواسطه الهاتف,,لقد كنت خائفه فالبدايه,ولكنني تعودت على التحدث معه بشكل تدريجي,ثم تعلقت به وتعودت على سماع صوته,,واحاديثه الشيقه الممتعه وبسهوله استجبت لرغبته في لقائي.. تواعدنا والتقينا في مكان عام.. اعجبني شكله ووسامته,,وقد كنت خائفه جداً من الا يعجبه شكلي,فانا متوسطه الجمال,ولكنه أخبرني بانه قد بهر بجمالي,وانني ارق فتاه رآها في حياته..صدقته وتعلقت به اكثر واكثر..
وصلت الانباء لاختي فقد عرفت بعلاقتي بهذا الشاب,,ذلك لان صديقتي العزيزه صارت تحكي للطالبات عن مغامراتي مع ذلك الشاب متباهيه بانها هي التي عرفتني عليه,,عرفت أختي فتأذت كثيراً وحاولت أن تنصحني بالكلام الطيب فلم أستمع لها..وبعد أن فشلت جميع محاولاتها أخذت تهددني بكشف امري امام اهلي,,بصراحه..خفت كثيراً لان والدي محافظ جداً وكذلك أخوتي الكبار فهم لايمكن أن يتقبلوا شيئاً مثل هذا ببساطه,,وإنما يعتبرونه جريمه تستحق أكبر العقوبات..
خشيت من تهديد أختي فقررت ان امسك عليها زله تجعلني أهددها بها فلا تستطيع أن تفضح امري,,فكرت كثيراً فهداني الشيطان اللعين الى تلك الخطه الحقيره فنفذتها بلا تفكير..في البدايه قمت بكسب ثقه اختي لاحظى بفرصتي المناسبه لتنفيذ الخطه,,فأخبرتها بانني نادمه على علاقتي بذلك الشاب وانني قررت الاستماع لنصائحها في التخلي عنه والاهتمام بدروسي,,صدقتني المسكينه وصارت تحاول كسب رضاي وصداقتي.. غيرت تعاملي معها,وصرت أضحك معها وأمازحها فكانت سعيده جداً بذلك وهي غير مصدقه بانني تغيرت فعلاً,,ثم اغتنمت فرصه نادره حيث اخبرتني أختي بانها اشترت ثوباً جديداً سترتديه في عرس صديقتها فطلبت منها ان ترتديه أمامي لاشاهده عليها,وبمنتهى البراءه خلعت ثيابها المنزليه لترتدي ذلك الثوب,,وبمنتهى الخبث قمت بتصويرها بواسطه الكاميرا الموجوده على الهاتف الذي استعرته من ذلك الشاب,,ولم تنتبه أختي لما قمت به بخفه وبسرعه..
اعتقدت بانني حققت نجاحاً رائعاً بعد ان صورت اختي وهي شبه عاريه..
وفي اليوم التالي اعدت الهاتف الى الشاب,,وكنت قد أخبرته من قبل بنيتي واستحلفته بالاينظر الى صوره أختي أبداً
إذا كان يحبني فعلاً لقد شجعني على تنفيذ الفكره وأحضر لي هاتفاً متطوراً جداً يقرب الصوره ويبعدها,,أوتوماتيكياً
وبكل سهوله,,وأقسم لي بحبنا أنه لن يشاهد الصوره أبداً وإنما من اجلي ومن أجل الاتفرق أختي بيننا..
بعد أن اصبحت مطمئنه لكل شي عدت لوضعي السابق في تعاملي السيء مع أختي,وصرت اخرج مع الشاب واحدثه امامها,فحاولت ان تهددني فأخبرتها بانني املك تسجيلاً مصوراً لها وهي شبه عاريه,,وهذا التسجيل موجود لدى ذلك الشاب وانا مستعده ان استغله واريه لوالدي وأخوتي إذا قامت هي بإخبارهم عن علاقتي به..
اصيبت أختي بصدمه عنيفه,,وأخذت تبكي وتلطم خديها ثم أغمي عليها ونقلت الى المستشفى ولم تسترد عافيتها
بسهوله,,اما ذلك الشاب النذل...(الحين حسيت انه نذل) فقد قام بتوزيع ذلك التسجيل على كل الشباب.. وفي لمح
البصر اصبحت سمعه اختي على كل لسان حتى وصل الخبر الى ابي وإخوتي فقاموا بضربها ضرباً مبرحاً
اوصلها الى غرفه العنايه المركزه وهي بين الحياه والموت,,أما ذلك الحقير الذي أحببته فقد أخبرني بأنه لم يقصد
أن يوزع الصور وانما حدث ذلك بالخطا ثم أخذ يتكلم معي بصوره بذيئه فيقول:أختك اجمل منك بكثير,عموماً
فأنتم الان عائله وسخه,,سمعتكم سيئه,,فلا تحاولي ان تكوني شريفه معي ودعينا نتمتع بدون تمثيل كاذب وادعاء زائف بالفضيله...
وفي هذه اللحظه ادركت الجريمه الشنيعه التي ارتكبتها بحق أختي المسكينه وبحق عائلتي كلها,,, فقد منع زوج أختي الكبرى زوجته وابناءه من زيارتنا,,وقد فسخ أهل خطيبه أخي الخطوبه على ابنتهم,,بعد التشويه
الذي طال عائلتنا ودمرها...
لا يمكن ان اسامح نفسي يوماً على ما فعلته أبداً,,حاولت أن اعترف بجريمتي,,ولكني لم استطع,,الخوف لجم لساني
ولم أمتلك الشجاعه لكشف الحقيقه للجميع,,على الرغم من عذاب الضمير الذي يقطعني باستمرار,,لذلك قررت
ان اجعل قلمي اشجع من لساني فيسطر الحقيقه المره,,وما قمت به تجاه كل من حولي,,
رساله بسيطه أوجهها الى كل شاب لديه ضمير فأقول له:لا تستمتع بمشاهده تلك الصور لبنات الناس,,
فلربما تجد صورة أختك أمامك فتنقلب حياتك رأساً على عقب,,
حاربوا هذه الوسيله التي يمكن ان يستخدمها اصحاب الضمائر الميته لتحطيم كل ماهو طيب في عالمنا هذا..
ورساله أوجهها الى كل من يملك هاتف به كاميرا,,لا تصور عائلتك او احد افرادها فتنتشر الصور وتأتيك المصائب....
الرجال العاشقون للاستيقاظ باكرا.. أكثر ميلا للخيانة !
هل يعشق زوجك الاستيقاظ باكرا ؟ حسنا عليكِ الحذر منه.
فقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن العاشقون للاستيقاظ في وقت مبكر من النهار أكثر ميلا للخيانة خاصة عندما يحل المساء مقارنة بغيرهم ممن يعشقون السهر.
وتستند تلك الدراسة لفكرة أن النشاط العقلي لدى المستيقظين باكرا يقل خلال الليل وبالتالي يكونون أضعف عند مواجهة الإغراء، في حين أن عاشقي السهر يميلون للكذب في الصباح بسبب شعورهم بالنعاس مما يؤكد أن معدل عدم الإخلاص موزع بين النوعين فالكل يكذب ولكن في أوقات مختلفة.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)